Альтернативная точка зрения vs Общепринятая точка зрения

Существует альтернативная точка зрения, что "Кишечник - это второй мозг". Давайте рассмотрим аргументы за и против этого утверждения:

1. Аргумент за: Кишечник обладает собственной сложной нервной системой, известной как энтеральная нервная система, которая способна функционировать автономно от центральной нервной системы, состоящей из головного и спинного мозга.
   – Аргумент против (Общепринятая точка зрения): Хотя кишечник содержит значительное количество нейронов, ему не хватает сложной структуры и сложной функциональности мозга. Он не обладает способностью к сложному познанию, рассуждению или контролю над телом так же, как мозг.

2. Аргумент за: Кишечник синтезирует многие из тех же нейромедиаторов, что и мозг, такие как серотонин и дофамин, которые играют ключевую роль в регуляции настроения и поведения.
   – Аргумент против (Общепринятая точка зрения): Основная цель этих нейромедиаторов в кишечнике - регулировать местные кишечные функции, а не осуществлять прямой контроль над настроением и поведением, как мозг. Более того, количества, производимые в кишечнике, существенно ниже по сравнению с мозгом.

3. Аргумент за: Существует двунаправленный путь коммуникации между кишечником и мозгом, известный как ось кишечник-мозг. Кишечник передает сигналы в мозг, которые могут влиять на различные факторы, такие как аппетит, реакция на стресс и эмоциональное благополучие.
   – Аргумент против (Общепринятая точка зрения): Коммуникация по оси кишечник-мозг преимущественно однонаправленная, причем мозг осуществляет значительно больший контроль над кишечником, чем наоборот. Мозг интегрирует сигналы из кишечника с множеством других входных данных для регуляции и поддержания гомеостаза в организме.

4. Аргумент за: Состав и активность микробиома кишечника, обширного сообщества микроорганизмов, обитающих в кишечнике, как было показано, влияют на функцию мозга и поведение через ось кишечник-мозг.
   – Аргумент против (Общепринятая точка зрения): Хотя микробиом кишечника может в некоторой степени модулировать функцию мозга, он не является прямым центром управления, как сам мозг. Мозг интегрирует сигналы от микробиома кишечника со многими другими факторами для регуляции поведения и поддержания общего здоровья.

5. Аргумент за: Многие люди сообщают о нарушении когнитивных функций и расстройствах настроения после употребления нездоровой или загрязненной пищи, что указывает на сильную связь между здоровьем кишечника и психическим благополучием.
   – Аргумент против (Общепринятая точка зрения): Хотя действительно существует связь между диетой, здоровьем кишечника и психическими функциями, это не обязательно означает, что кишечник является "вторым мозгом". Мозг остается основным органом, ответственным за обработку когнитивного и эмоционального опыта, а кишечник играет модулирующую роль.

Термины

• Энтеральная нервная система (ЭНС) – обширная сеть нейронов и глиальных клеток, встроенных в стенки желудочно-кишечного тракта, способная функционировать независимо от головного и спинного мозга.

• Нейромедиаторы – химические посредники, используемые нейронами для передачи сигналов и коммуникации друг с другом, такие как серотонин, дофамин и ГАМК.

• Серотонин – нейромедиатор, участвующий в регуляции настроения, аппетита, сна и других функций. Большая часть серотонина в организме (90-95%) производится в кишечнике.

• Дофамин – нейромедиатор, играющий ключевую роль в поведении, мотивированном вознаграждением, моторном контроле и принятии решений. Небольшое количество дофамина также производится в кишечнике.

• Ось кишечник-мозг – двунаправленная коммуникационная сеть между желудочно-кишечным трактом и центральной нервной системой, включающая нервные, эндокринные и иммунные пути.

• Микробиом кишечника – обширное и разнообразное сообщество микроорганизмов, преимущественно бактерий, обитающих в желудочно-кишечном тракте человека и играющих важную роль в здоровье и болезнях.

Аналогия

Аналогия кишечника как второго мозга - это как филиал крупной корпорации. Филиал (кишечник) обладает определенной степенью автономии и может самостоятельно справляться с некоторыми местными операциями, но для принятия важных решений и общей стратегии он все еще полагается на штаб-квартиру (мозг). Филиал регулярно отправляет отчеты и обратную связь в штаб-квартиру, которая, в свою очередь, отправляет обратно инструкции и ресурсы. Хотя филиал играет значительную роль в успехе компании, штаб-квартира остается центральным командным центром.

История

1. Древние времена – Греческий врач Гален отметил обширную иннервацию кишечника и предположил, что он обладает некоторой степенью автономной функции.

2. 1899 – Британские физиологи Бейлисс и Старлинг открыли перистальтический рефлекс, продемонстрировав, что кишечник может функционировать независимо от центральной нервной системы.

3. 1965 – Американский нейробиолог Майкл Гершон ввел термин "второй мозг" для описания энтеральной нервной системы.

4. 1990-е – Исследователи начали раскрывать двунаправленные пути коммуникации между кишечником и мозгом, что привело к концепции оси кишечник-мозг.

5. 2010-е – Достижения в исследованиях микробиома выявили глубокое влияние кишечных бактерий на функцию мозга и поведение, вызвав интерес к оси кишечник-мозг-микробиом.

6. 2015 – Национальный институт психического здоровья (NIMH) запустил "Инициативу по исследованию мозга", которая включала исследования оси кишечник-мозг и ее потенциальных последствий для психического здоровья.

7. 2020-е – Продолжаются исследования сложных взаимодействий между кишечником, мозгом и микробиомом с потенциальным применением в таких областях, как неврология, психиатрия и гастроэнтерология.

Как использовать

1. Признание связи между кишечником и мозгом может помочь людям делать осознанный выбор в отношении своей диеты и образа жизни. Употребление сбалансированной, богатой питательными веществами диеты с достаточным количеством клетчатки и ограничением обработанных продуктов может не только улучшить пищеварение, но и поддержать когнитивные функции и эмоциональное благополучие. Регулярные физические упражнения и управление стрессом с помощью таких техник, как медитация или йога, могут дополнительно оптимизировать ось кишечник-мозг.

2. Для людей с желудочно-кишечными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК), понимание оси кишечник-мозг может обеспечить более комплексный подход к управлению симптомами. В дополнение к традиционным методам лечения, таким как модификация диеты и медикаментозное лечение, включение техник снижения стресса, когнитивно-поведенческой терапии или гипнотерапии может помочь облегчить как физические, так и психологические симптомы, воздействуя на связь кишечник-мозг.

3. Ось кишечник-мозг стала перспективной мишенью для разработки новых методов лечения психических расстройств. Исследователи изучают потенциал пробиотиков, пребиотиков и трансплантации фекальной микробиоты (ТФМ) для модуляции микробиома кишечника и влияния на функцию мозга. В будущем эти вмешательства, направленные на кишечник, могут использоваться в сочетании с традиционными психиатрическими методами лечения для улучшения результатов при таких состояниях, как депрессия, тревожность и нейроразвитийные расстройства.

Факты

• Кишечник содержит более 500 миллионов нейронов, что больше, чем в спинном мозге и периферической нервной системе вместе взятых.

• Кишечник производит более 30 нейромедиаторов, включая 95% серотонина и 50% дофамина в организме.

• Площадь поверхности кишечника примерно в 200 раз больше площади поверхности кожи, что обеспечивает достаточное пространство для процветания микробиома кишечника.

• Микробиом кишечника состоит из триллионов микроорганизмов, с коллективным генетическим материалом в 150 раз больше, чем человеческий геном.

• Кишечные бактерии могут влиять на развитие мозга, производство нейромедиаторов и поведение, что привело к концепции "оси кишечник-мозг-микробиом".